Sono tranquilo, seu filho merece!Dicas para seu bebê ter um sono tranquilo.

Crianças com dificuldades para dormir nos tiram o sono, não é mesmo?
Veja aqui o que fazer e o que evitar para superar esse problema.

EVITE:

Que eles assistam televisão até a hora de dormir:
Crianças são facilmente influenciadas pelos programas de tevê de uma maneira que os adultos não podem imaginar. Elas não conseguem distinguir entre fantasia e realidade do modo como elas são apresentadas pela tevê. Assim, elas poderão parecer calmas, mas em seu interior poderão estar agitadas e abaladas. Até mesmo programas calmos podem ter o mesmo efeito.

Brigar com ele pouco antes de mandá-lo para a cama:
Não brigue com seu filho nem com qualquer outra pessoa na casa. Por serem criaturas emotivas, as crianças são muito mais afetadas pelos sentimentos negativos que emergem desses conflitos do que os adultos. Os adultos podem se ressentir durante mais tempo, mas as crianças são mais profundamente afetadas por esses distúrbios emocionais.

Dar comida pouco antes de dormir:
A comida precisa de tempo para ser digerida. Enquanto dormimos, a digestão é mais lenta do que quando estamos acordados. Resultado: gases, sensação de empanturramento e dores estomacais. É claro que nenhuma dessas condições ajuda a obter um sono reparador. Mas não confundamos refeição com a amamentação, que provoca sono. Bebês e crianças de colo em fase de amamentação devem tomar o leite materno quantas vezes quiserem.

FAÇA:

Faça-a dormir com música suave. Cantar canções de ninar é um método comprovado de fazer uma criança dormir.
Ler ou contar estórias, contos e poemas para sua criança enquanto elas se estendem na cama é um outro importante e efetivo modo de induzi-las ao sono.

Exercícios diários
Uma boa noite de sono deve ser o coroamento de um dia de atividades. Portanto, o que a criança faz ou deixa de fazer durante o dia afeta a maneira como ela dorme. Uma maneira simples de assegurar que ela tenha sono ao final do dia é fazer com ela alguns exercícios leves, de preferência pela manhã.

Luz do sol:
Passeios matinais sob a luz do sol são muito positivos, pois ajudam os componentes químicos do cérebro a estabelecer o ciclo diurno normal.

Magnésia na dieta:
Magnésia é conhecida como um relaxante muscular natural, e as melhores fontes para obtê-la são as comidas verdes, como os vegetais, legumes, saladas, algas etc.

Chá de camomila:
Um bom remédio para a insônia é um copo quente de chá de camomila, que realmente funciona, sem açúcar ou adoçantes. O chá é mais recomendável que o leite morno (o leite industrial, não o materno), pois este pode ser uma possível fonte de alergia e requer uma digestão prolongada, o que não ajuda em nada a se conseguir um sono tranquilo.

Banho quente antes de dormir:
Um banho morno antes de dormir é agradável, relaxante. E saudável, e um bom caminho para induzir ao sono tanto adultos quanto crianças: o banho noturno limpa o corpo, amacia a pele, revigora o sistema respiratório e relaxa a mente.

Primeiro dia de Aula...

PRIMEIRO DIA DE AULA DO MATERNAL

A entrada da criança na escola maternal aí pelos 2 ou 4 anos provoca essas dúvidas e angústias nos pais, principalmente na mãe, que é quem geralmente sente "na pele" o "drama" do primeiro dia de aula.
Essas dúvidas têm razão de ser. Não é fácil para a criança dessa idade enfrentar a separação da mãe. Também não é fácil para a mamãe aceitar que seu filhinho tão pequeno possa ficar "numa boa" longe dela, sob cuidados de pessoas que afinal são pouco mais que estranhas. Palpites dos parentes (avós, tias, etc.) às vezes aumentam as dúvidas e hesitações da mãe. Por sua vez, a família precisa entender que adaptação à escola envolve a própria escola, a criança e a mãe a saber lidar com a situação.
Com a convicção de que a educação infantil é necessária ao seu(sua) filho(a), a mãe deverá ser confiante no trabalho educacional que a escola vai oferecer e assim se sentirá mais serena e será mais fácil ter atitudes coerentes e firmes, o que transmitirá segurança à criança pois a hesitação e insegurança trará a ansiedade a criança e tudo ficará mais difícil.

O DIFÍCIL É SE SEPARAR DA MAMÃE

Da parte da criança, a dificuldade maior não é propriamente "se acostumar com escola", mas sim separar-se da mamãe. Pela primeira vez nesse ambiente que é novo e estranho, entre pessoas desconhecidas, no meio de uma porção de crianças que ela não conhece, algumas tão assustadas como ela mesma, se vê e se sente abandonada pela mamãe e pode temer com terrível angústia, que a mãe não volte para buscá-la. Se a mamãe saiu "escondida", aproveitando um momento de distração da criança, esta se sente "traída" e a sensação de abandono se acentua.
Mesmo as crianças mais seguras e calmas, sentem algum receio no primeiro dia – afinal tudo que é novo assusta, e a mamãe não está lá para ela se refugiar.
Mesmo a mãe mais convencida da necessidade da escola à vezes se sente insegura e tem dificuldade para lidar com essa situação. A criança ás vezes tem sentimentos contraditórios: quer ir para a escola sim, mas também quer a mamãe junto. Como ajudá-la a compreender que terá as duas coisas? Como fazer com que ela comece a participar das atividades e gostar disso, se ela está, ás vezes, quase em pânico?

A FASE DE ADAPTAÇÃO

Na primeira semana de adaptação acontecem muitas brincadeiras lúdicas e acreditamos que nesta semana é possível traçar o diagnóstico afetivo e emocional de cada aluno, por isso pedimos que não deixe seu filho se ausentar. Pode acreditar, as crianças gostam da escola, é só uma questão de tempo.
Como fazer isso? – É necessário que a mãe passe muita segurança e que venha buscá-la no horário combinado, pois ela confia no que a mãe diz. A família deve incentivar tudo que for feito no ambiente da escola, para que no dia seguinte ela possa se sentir mais segura.
Esse período não dura mais que uma semana, daí então tudo ficará mais fácil e a criança já conseguirá entender. A escola é um ambiente seguro e toda equipe já está preparada para resolver qualquer conflito de adaptação.

Agradeço a confiança e estarei sempre à disposição para esclarecimentos sobre o assunto..